Девочки, как "подсушиться"? Вес меня мой устраивает (55кг на 165) мышцы точно есть, но хочется больше рельефа.

Question

Ди. · Answer

Рассчитать кбжу конкретно с вашей активностью для сушки, продолжать тренировки 
Жиры понижают

Анна · Answer

Кето диета. За неделю-две норм результат будет.

Жанна Нефедова · Answer

Минимизировать жиры и быстрые углеводы 
И больше физ нагрузки

Екатерина · Answer

Дефицит калорий

Комментарии