Кто-нибудь худел, благодаря интервальному голоданию? По какому графику питаетесь и как удалось похудеть?
Комментарии
кстати внизу в красной шапочке и есть моя подруга. Это фото заскринила в ее канале.
Не вижу проблемы просто почистить свое питание, соблюдать калораж и просто активно двигаться, а с младенцем активности хоть отбавляй))) Голодовки только угробят ваш организм, какими бы они не были.
Ем раз в день
Всю жизнь
Вам после родов нежелательно такие эксперименты. Если еще и гв
19/5, с хардовыми тренировками отлично)) 12 кг было максимум, сейчас чуть набрала обратно, но мышцами
Худела только потому, что перестала ночью поджерать 🤣 а так потом вес встал, одного интервального маловато, если не наладить питьевой режим, кбжу приблизительные, двигательную активность
Сидела после родов
Мне помогло
8/16
В 11:00 кушала в 19:00 не ела
Быстро вода уходила, лишнее скинула, благодарю интервальному
Но нужно быть аккуратно, если на гв, особенно
Я худела. И продолжаю 😁
Завтрак в 8.30, 12.30 обед, 16.00 ужин. И все, до 8.30. Мне идеально подходит
Но я в окно еды не ем всякую гадость, но могу выпить на работе кофе с каким нибудь батончиком
8/16, скинула 30кг. Ну и вредности ограничила , питьевой режим. Без спорта, ребенок мой спорт🤭
@anna_khan27 ого) после родов неделя только. Вы худеть уже будете?
@cheshka37 да) я больше хочу очиститься 🙈ну и похудеть тоже не помешало бы 😁
@anna_khan27 а вы не кормите? Мне кажется, что для организма так сразу на диету - это прям стресс. Даже если не кормите. Хоть пару месяцев для восстановления нужно
Я похудела примерно на таком режиме доня, но желчный помазал мне, лечусь, пытаюсь восстановить уже второй год
@anzhela_mrg, наверно да, но не увлекаясь, максимум раз в день
Вроде как кофе помогает избежать застоя желчи, по крайней мере, я очень на это надеюсь 😩
@anzhela_mrg, нет, не работает( я вот почт два года с этим мучаюсь. Раньше было все отлично. Потом начали лезть волосы сильно, я проверила весь организм, включая фгдс и колоноскопию, полетел именно желочный, волосы выпали из-за этого больше чем наполовину((, в желточном хлопья, пью желчегонные, никак не восстановлю его работу( врачи сказали при проблемах с ним волос шикарных и не ждать( сменила еще гастроэнтеролога, прохожу лечение. Эти несколько кг того точно не стоили(
8/16
Скинула первый раз 16 кг
И без вредностей, по чуть чуть но чаще, плюс питьевой режим. Спорта не было как такового, только старалась шаги нахаживать
Подружка у меня так только и худеет. У меня не получается. Только дефицит
Интервальное , это не значит что все 8 часов ешь а остальные 16 нет😅 я держала 8/16. Тоесть завтрак в 9-10 утра, и плотный обед либо ужин последний в 16 часов и всё . Ротик на замок 🫠. То есть вы кушаете два раза в день всего лишь , ну и много пить воды
Если хотите могу вам посоветовать обратиться к моей подруге. Она поможет вам решить этот вопрос до приезда вашего мужа 😃
У нее шикарные результаты ее девочек, кто обращался к ней с вопросом снижения веса. Результаты участниц просто удивляют. К примеру девушка за год скинула 35 кг и перешла с 56 размера на 44 размер одежды.