Как бороться с тревожностью?

К кому нужно идти ? К психиатру ?

Ситуация : летом у сына были проблемы со здоровьем, мы его обследовали … очень здорово все перенервничали, чуть не поседели

И теперь малейший его кашель ночью или сопение носом доводит меня до тревоги , я боюсь , что вдруг ему снова станет плохо

Гоню эти мысли , но навязчивые мысли часто есть , и несет вечно в какую-то ж*пу их