Мой завтрак
Общая калорийность 566кКл
Девушка из топа подбодрила меня сесть на дефицит калорий
Комментарии
@her.yalla.mottit @nargizalmazovna 3,5 кг скинула, объмы тоже ушли немного, по одежде ощущаю. Но срывы были конечно. Особенно в последние дни. Нужно опять взять себя в руки
А как вы рассчитываете ? Расскажите пожалуйста
@nargizalmazovna, и кофе 6 калорий бохуг бакъ дац хьун 😕😕
@inkoxnito Всмысле? Я считаю на весах, чайная лодка кофе выходит 2 гр, и 10гр сахара, вода не имеет калорий
👍🏼 я тоже на дефиците калорий уже месяц. Только стараюсь меньше 500 за раз съедать
@her.yalla.mottit см ушли хорошо Алхямдулиллях, вес где 2 +- кг. Моё состояние улучшилось.
У вас как?
@nargizalmazovna, Аллох1умма Барик,полтора кг ушли,и объемы чуток,чувствую сытости если и ем мало🤌🏻мне пока нравится так
@her.yalla.mottit вот и у меня так я сытая, когда я много мучного если я целый день ходила голодной , все время хотелось что то пожевать, ин ша Аллах1 и дальше буду придерживатся . И вам желаю достичь своей цели 😘
@nargizalmazovna, да твою ж дивизию я мин 5 искала там рыбок😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@maria250250 @her.yalla.mottit тоже самое , не ограничиваю в сладостями, вкладываю в свои калории