@erina мне то надо, и целюль и вес, но я больше за детей переживаю, мы выпечку и сладкое заменили фруктами. Они много едят яблок, апельсинов, бананов, манго, иногда и грепфрут , киви и виноград. Мы думали во благо, в тут как бы не навредить...и не только в первой половине, и вечером едят после ужина например. И как перекус.

@kingmama, а так, ну если заморачиваться, то все быстрые углеводы перерабатываются в глюкозу в крови 🤷‍♀️ тот же сахар, считайте. Любые булочки, некоторые крупы типа кускуса, мука, белый рис, множество ультрапереработанных продуктов и тд- это все как и сахар дает скачок глюкозы в крови. Глюкоза это энергия для нас. Если мы не бежим марафон в этот момент, чтобы ее сжечь, то она трансформируется в жир - это и висцеральный жир и холестериновые бляшки на сосудах.

Человек может быть не сладкоежкой, просто питается полуфабрикатами и фастфудом и спокойно заработать сахарный диабет и ожирение

@kingmama, ну сколько они у вас съедят? В фруктах клетчатка же, она разбухает в желудке и много фруктов не съешь же, просто не влезет😅

Одно дело ты яблоко съел, ну два… и уже живот набит. Другое дело яблочный сок выпил, где в 1 стакане 6 яблок и подсластили еще. Вы уж так не парьтесь)

Вроде так же вреден для печени как и обычный. Посмотрела документальный фильм Сахар сейчас. В очередной раз впечатлилась) я сейчас поняла, что я и в кашу сахар кладу,и в запеканку детям....

@kingmama, я тоже его смотрела) про аллюлозу можно почитать, у соседкиного сына диабет с детства, сейчас ему 18, вот насчет подсластителей она уже спец. Говорит аллюлоза норм тема, но я не пробовала.

Вкусный? Я брала с грушей и вишней. Стоят в холодильнике, не очень понравились оба вкуса(

Джем без сахара вишня груша, 2шт по 260г Ноль грамм

ссылка

Конечно!!

@erina то что надо! Спасибо большое!