Решила уйти в работу, так сказать дать на плаву) нереально тяжело работать в найме, параллельно работаю в проекте свой в альфа, мечтаю выйти на доход, чтобы уйти из найма(

Кстати, ищу к себе в команду девочек, полностью удаленно, нет вложений и рисков.

А ещё сейчас за первые инвестиции банк дарит 10к, пишите всем сделаем пассивный доход)

Ну и мне поможете уйти из найма😭😕

У меня няня. Без нее не вывожу вообще. Сама сплю мало, на вечном нервяке.

Сплю с ребёнком все тихие часы - это с усталостью, выгорание - винишко (

Как ни странно мне немного помогают сериал турецкие, наушник в ухо и я например готовлю завтрак/обед, я так отвлечена от своих тупых мыслей , помогают выходы гулять, дома я схожу с ума, прошу мужа в выходной выезжать куда-нибудь подальше от дома с кафе и остальными развлечениями. Сейчас жду не дождусь пока сын будет полноценно ходить в сад, а я на танцы и бассейн, наконец чуть начну жить для себя

У меня помощник только муж,но он работает с утра до 10 вечера,еще строит дом для нас. Постоянно с малышами одна,мне помогают сериальчики ну и понимаю что это временно,уборка по дому частями,готовлю ночью 😁Еще музон слушаю днем,сын танцует,дочка под музон засыпает. Ну и вообще мечтала о детях и доме большом,идем к целям своим с мужем,это поднимает настроение,ведь мы его создаем себе сами)

Вышла на работу через месяц после родов, потому что в противном случае вышла бы в окно

Друзей и родственников в Москве не было. Знала что никто не поможет кроме меня. Даже муж не ответственный за мое ощущение и счастье внутри. Пол года приходила в себя, потом начала искать себя, работать, чтобы было желание жить, ставить цели, достигать.

Часто гуляла, особенно лес , игровые. Старалась ходить новыми маршрутами. Так мы формируем новые нейронные связи.

Конечно медитации, я очень ушла в духовное. Искала себе помощь в виде психолога . Потому что понимала , что если я 2 недели попробывала транквилизаторы.. то могла и дальше засесть в них

Познакомилась с девушкой на площадке,у нее дочка ровесница моей,гуляем вместе,в кафешки разные с детьми ходим.Нам интересно вместе проводить время)

У меня перешло всё в депрессию

Спасаюсь тем, что не выхожу гулять , часто рыдаю, немного легче после этого, по дому не делаю ничего толком, общаюсь с подругами больше

Гулять иду... одна ,одна , одна

Вариантов немного было. Укладывала на сон ( не важно - дневной, ночной), заваривала вкусный чай, доставала шоколадку, смотрела что-то интересное, или вязала, или маски разные для лица/рук делала, просто тупо в окно смотрела на прохожих) ну и чаще всего - тоже спала с детьми. В декрете мне нравилось, не смотря ни на что ☺

Если у вас не просто усталость, не просто быть достал, а ещё повышенная тревога, проваливаетесь в депрессивные эпизоды , лучше обратитесь за помощью к психологу, неврологу, психиатру.

Забывайте на бытовуху. Ищите подруг мамочек; ходите в гости, зовите в гости. Подумайте, чем можете себе помочь

Я реву белугой, когда прям устаю и нет сил

На следующий день легче, принимаю ванну, когда ребенок уснет

Не готовлю еду, не убираюсь (только игрушки по местам кладу) и гулять не ходила, потому что во время прогулки с сыном выматываюсь еще больше, даже при условии, что он еще не ходит, в коляске ему тоже не особо прикольно

Выходила прям с ребёнком куда то гулять, ездила с ней в центр города, гуляла, ходила с ней в кафе, покупала что то вкусное чтобы порадовать себя и близких.