Ортез сразу закажите на озоне, эластичные бинты круто, но в обуви осенью неудобно
Могу ссылку скинуть какой у меня был, прям спасение
Бандаж на голеностоп, ортез, повязка на ногу, защита голени, фиксатор сустава, спорт, суппорт, для суставов и связок
ссылка
В травму на рентген, а потом повязку месяц не меньше носить когда не спите
Если не перелом мне полный разрыв связок, то через месяц полтора будет уже получше всё