👩🏼‍⚕️Чек-лист профилактика вальгуса и варуса.

Как детский массажист, я вижу, что большинства проблем с ножками можно было избежать.

Сохраняйте чек-лист!

🩺 Профилактика:

· Ортопед: Плановые осмотры в 1, 3, 6 и 12 месяцев!

· Обувь: Только с жёстким задником. Дома - босиком по неровным поверхностям (коврик-пазл, трава, песок).

· Движение: Ползание, лазанье по шведской стенке, плавание. Долой ходунки!

· Массаж и гимнастика: курсы 2-3 раза в год и ежедневная зарядка творят чудеса.

❕Как распознать?

· При вальгусе: ходят на носочках, на пяточках, «как мишка» (на внешнем своде).

· При варусе: ходят «ёлочкой» (носки внутрь).

На фото все наглядно показано

Лучшая инвестиция в здоровье стоп - это своевременная профилактика, а не лечение.