Часто ли вы засыпаете с тяжелым сердцем?
Комментарии
Если долго не могу уснуть из-за дурацких мыслей, то делаю такую штуку: начинаю перебирать все слова, какие знаю, на любую букву. Например выбрала букву "д" и начинаю: деревня, дерево, дуб, духота, дрова, друзья... Ну вы поняли.
Мозг устает от монотонности и вырубает меня.
Работает на все 100
В какую сторону бежать то?
Нет , я думаю сто раз . Даже если даю слово себе что вот с этому минуты заткни мысли и спи , то все же сновааа в голове это . Я вот научилась недавно это все перебороть, одним способ помогает , как же я раньше не додумалась 🤦🏻♀️
@zalinanina, в голове прокручиваю одно и говорю себе : если ты будешь думать от этом , то это только съедает тебе нервы, а все болячки от нервов , я еще нужна детям ,здоровая , что кроме меня они никому не нужны (да и мужу не доверяю я особо ).
Вот так типо прокручиваю в голове . И еще самая большая мотивация это моя свекровь 😀 она ярая пофигистка ( если ей скажут вот прям обидное либо грубое ) ну без разницы ей совсем она очень жизнерадостная, не держит эти слова даже в мыслях своих , и на минуточку ….. она заболела за всю жизнь пару раз говорила , здороваяяяяя потому что бережет нервы ( пусть всегда такой будет) она хорошая .
Вот я смотрю на нее и думаю , дай ка я также буду относится ко всему и вот недавно только смогла .
Как то раз сидела на онлайн паре дистанционно и при экзамене начала нервничать я жутко , так у меня непроизвольно начали колени дрожать и в плечо отдавать , я кааааккк испугалась жутко испугалась что это останется так , и так на след день только прошло
@secret86 Вы молодец. Думаете в правильном направлении. Попробую сегодня тоже.)Дела реза хила, Дала могша латта йойла хьо хьай бершан.
Я бы сказала слишком часто))