Что ж , пришло моё время😂

100 раз пыталась это сделать, надеюсь 101 будет удачный.

Психанула я вчера максимально. И начала ПП!

Так и не поняла сколько нужно ккал в беременность , но высчитала что для похудения мне нужно 1700 примерно. Но я сегодня съела 1500 и вполне себе ок. Понаблюдаю . Может прибавлю немного.

Рост 167

Вес 72,8 (до второй беременности 67 был)

📌Моя цель:не набирать вес со скоростью света в беременность. В ту я набрала 15 кг (визуально так не скажешь, не объелась и тд) в эту пока +6кг, ХОЧУ ПРИОСТАНОВИТЬСЯ😃 при том, что не объедаюсь.

📌Цель после родов: похудеть до 60/63

Питаюсь максимально разнообразно , полезно, вкусно. И позволяю немного сладкого с кофе , входя в суточную норму.

+ ходьба хотя бы 5-10 тыс шагов в день .

Вот такие дела . Сил мне и терпения 🙃

Пока желание есть.

Пишу сюда для себя

Надеюсь , без срывов!!!

#худею

#ппеда

На фото (прикреплю) завтрак (одно из блюд)

На 180ккал🥰