Как научиться отстаивать личные границы: советы и опыт мам
Хотела бы услышать ваш совет.
Я не умею отстаивать свои личные границы ( связанно со взрослыми людьми) В детстве мама со мной не общалась на такие темы, а наоборот она могла в чужом доме пристыдить меня за то что я у них не мою посуду. И это было не просьба, а именно крик в мою сторону и оскорбление. Я выросла удобным человеком. В 23 я уже столкнулась с тем, что я делаю то что хочет свекровь. Я ненавидела свекровь и себя. Там то я поняла что я не умею отстаивать свои границы. Сейчас у меня более менее появилась свободное время и хочу научиться правильно выражать свои желания, а не стоять столбом. Я пыталась отстаивать свои границы, но в ответ поняла что свекровь наплевала на мои желания, а я дальше стояла в ступоре не зная дальше что делать. Помню в тот момент я даже боялась двигаться.
Посоветуете пожалуйста книги, может статьи, подкасты на эту. (На психолога пока еще не заработала)
Хотела еще похвастаться😁
Соседи они как наши родители, позвали нас в гости. И раньше они заставляли меня пить водку, я много отказывала, но все равно уговаривали. Но на днях я твердо держала оборону и говорила «нет, не буду», «нет, не хочу». В ответ слышала ой, какие же плохие соседи, не повезло с нами, пытаясь надавить. И когда шла домой я так была горда собой и чувствовала любовь к себе.
Спасибо большое ☺️
Комментарии
Ой я такая же терпила😂 потом столько аргументов в голове, столько крутых колких ответов рождается, а уже всё, после драки кулаками не машут😂 в моменте тоже превращаюсь ребенка, смотрю в одну точку и молчу, как в ступоре реально. Единственный вариант пока делать вид камня, я слушаю, но не слышу человека, как барьер, это оппонента бесит еще больше, если он понимает вашу тактику😂 ну и практикую чаще и чаще отпоры, как правило я заранее в голове проецирую разные ситуации и варианты реагирования на них, иногда выстреливает👍
Я росла удобной.
Помогла только практика.
С сыном научилась) качать свои права у мужа, садов, поликлиник…
Вы отдельно от свекрови живете?
Границы это про независимость и самостоятельность. Когда ты можешь сказать «не нравится- вали». Должен быть весомый аргумент. Мой опыт.
Я научилась открывать рот когда стала сама мамой. Раньше всё неудобно или что подумают...,а сейчас я мать двоих детей! 😃😃😃. В вашей ситуации надо осознать ,что вы уже не маленькая девочка и не ученица. Вы взрослый человек и если вы сказали нет,то значит нет. Мне кажется это нужно самой настроиться на это.
Для начала определитесь с терминологией.
Границы - это договоренности(!) между людьми. То есть например пара договорилась, что посуду моют по очереди. И если один из них резко и без причин прекращает это делать - границы нарушены. За этим следуют последствия - это уже отстаивание границ.
Если договоренности нет - то никаких границ и нет.
Вы же по сути ожидаете прочитать книжку, которая вам поведает как сделать всех окружающих телепатами, чтобы они точно знали где у вас там какие границы проходят. И, конечно, ужасно боялись их нарушать. Ну, окружающим же делать больше нечего.
Мысль очень проста: люди ведут себя так, как ведут. Как могут. Если свекровь плюет на ваши желания - значит, может.
И ваша задача либо стать тем человеком, который будет для нее достаточно важным, авторитетным и уважаемым, или прекратить контакт с человеком, рядом с которым вам плохо.
Много роликов в ютубе от психологов бесплатно. Я Сатью смотрю иногда
Ну я честно во всю эту психологическую историю не особо верю, а то потом с психологом ещё отстаивать границы))
Я за самопомощь, посмотрите фильм Догвилл с Николь Кидман, очень бодряще.
Ну и да, вам вообще ничего не будет от отказов, мама ваша конечно жестила, я бы начала с неё, если общаетесь.
Спасибо большое❤️
С мамой разговаривали на эту тему, говорила что сожалеет, больше так не будет. Но иногда выскакивает и маме я могу сделать замечание.
В личку написала развёрнутый ответ ИИ, очень дельные советы
@diva___ там много текста, напишите мне в личку, у Вас закрыт аккаунт
Стоит ли дружить с такими соседями?
А вы просто поймите ,что вам за это НИЧЕГО не будет)
Отказала-и ничего тебе не сделаю за это .
Потому что ты взрослая !
Пробовать пробовать и ещё раз пробовать !
Удачи!😚
Спасибо большое ☺️ Я головой понимаю, а деле тело начинает тупить)
Книжка была такая "Научись говорить нет" и аналогичные
"Как разговаривать с мудаками".
А вообще вы молодец! Работаете с такой сложной темой.
Вы на верном пути, вы победите.