Сколько нужно занятий с тренером после родов: советы мам
Нужен совет.
Никогда не ходила в зал, сейчас нужны физ нагрузки и хотелось бы тело привести в порядок.
Абонемент в зал на год без заморозки цены 14200р
+ 10 занятий с тренером 15000р
Сколько по хорошему нужно таких занятий с тренером будет в месяц ? И сколько стоит в неделю раз ходить в зал(понимаю, что у всех возможности разные, что сначала с непривычки тяжело будет) но хотелось бы сразу понимать на какую сумму стоит рассчитывать.
После родов тело очень сильно испортилось, похудела сильно, потом много набрала и снова похудела. Придется долго работать, но вот насчет занятий с тренером не знаю, сколько их нужно, чтобы понимать техники и тд?
И еще вопрос, лосины+ длинная футболка будет стремно и странно смотреться?
Комментарии
Раз в неделю с тренером
Остальное - сами. Мне в принципе с тренером неудобно. Планы могут меняться. Надо подстраиваться
Я хожу 3 раза в неделю на групповые занятия. Купила просто абонемент, без индивидуального тренера. Групповые входят в абонемент. Там делаем на все группы мышц. Результат мне нравится, медленно, но на быстро я не рассчитывала. Хожу мес 7 уже.
По одежде, сначала купила спортивные штаны широкие и укороченный топ. Сейчас уже и леггинсы ношу и велосипедки с майкой, это самое удобное и не жарко. А вообще там вообще всем все равно в чем вы ходите. Главное чтоб вам было удобно и не жарко.
Есть групповые занятия еще по 3 человека (с этим же тренером ) за 9000р вот не знаю , лучше отдельно и индивидуально заниматься или групповыми занятиями
А что за спортзал? Потому что 10 занятий за 15 тысяч очень дёшево... Тоже хочу
Я хожу два раза в неделю занимаюсь с тренером, длительность занятия 1 час. Занимаюсь чуть больше 6 месяцев, я думаю после 3 месяцев занятий уже можно без тренера ходить. Если возникнут сложности в интернете есть разборы упражнений на тренажерах.
Когда только начинала ходить делала смежную тренировку вверх и низ, теперь уже 1 тренировка низ, другая тренировка верх.
По хорошему нужно 3-4 тренировки в неделю, но я пока не могу по времени себе позволить.
Программу тренер вам составит за отдельную стоимость, для самостоятельных занятий.
По поводу одежды: в чем вам будет удобно и комфортно, с том и ходите. Там абсолютно всем все равно.
Я хожу в леггинсах/велосипедках+ футболка свободная , не длинная (под футболкой топ).
5 лет занимаюсь с тренером 3 раза в неделю+ 3-4 кардио (эллипс) в неделю
В идеале 2 раза в неделю. Хожу в чем удобно: лосины и топ, иначе от жары умираю. Там вообще ровно кто в чем одет
Просто знаю, что могут навязать ненужные услуги и развод на деньги
Не хотелось бы так попасть
Чтобы сразу понимать, сколько примерно раз в неделю/месяц нужен будет тренер для тренировок с 0
Я до беременности ходила 2-3 раза в неделю с тренером. Питание особо не соблюдала. За 8 мес пришла к тому, что мне стало нравится. Не фитоняшка, но подтянутая. Забеременела. Родила. Вот сейчас опять вернулась в зал. Так же 2 раза в неделю. Хожу в лосинах и пока что оверсайз футба
Вы высокая ? Просто знаю, что девушкам высокого роста сложнее набирать мышечную массу и результата добиваться приходится дольше
По-хорошему всегда заниматься с тренером, 2 раза в неделю и раз можно самой на кардио, но если у вас хорошая самодисциплина и вы будете на связи, чтобы подконтрольно наращивать веса, то обсудите сразу схему, что сейчас 10 раз, а потом раз в месяц, например, с тренером и дальше сама
Одежда должна быть удобной вам)
Занятий с тренером оптимально 2-3 раза в неделю.
Тренировалась дома по тренировкам Колсановой, сейчас добавила зал, а вообще сейчас работаю, чтобы оплатить тренера себе) Крутая вещь)
Кстати, набираю людей в проект от Альфа банка, кому интересна тема доп дохода, пишите 🥰🤗