Кажется у меня осенняя хандра. Каждую осень я впадаю в апатию, когда вот именно этот период - отопление еще не дали (проблемы в жк), погода портится, солнца нету по утрам...
Я прям будто теряю силы, энергию. Всё время сплю, лежу. Ничего не хочется и все привычные способы по типу: погулять, приготовить вкусное, встретиться с близкими, посмотреть любимые фильмы и т.д. не помогают(
Может есть кто тоже такой, как справляетесь с тоской?
Комментарии
@mrs.presley, надо батареи чистить, у меня муж на площадку выходит и чистит, еще всем соседям по площадке😂, там краники и фильтры стоят, вот они забиваются когда батареи не греют, и в доме тоже надо воздух выпускать и чистить.
@mdinm мы уже все это сделали, у нас в самой теплосети чето происходит. сказали еще 2 недели делать будут. там проблема не в батареях и не в воздухе
Осенняя хандра или меланхолия - это нормальное переходное состояние психики. Часто хандра рождается из обрыва циклов - лето закончилось, а новые «хочу» ещё не родились. Мы как бы застреваем в паузе между завершенным и ещё не начавшимся.
Как психолог, я бы не рекомендовала бороться с тоской или грустью точно. А признать её право на существование.
Спросите себя: «Что сейчас нужно этой части меня, что она хочет завершить, а что начать?»
Помогите себе маленькими шагами: уютный ритуал с любимым горячим напитком, позвольте телу подвигаться и расслабиться, сделайте заметки на бумаге о важном для вас, найдите красоту за окном. Все это про «собрать» себя в новом сезоне 🍁
Берегите себя🫰🏼
Как только переболела сильно, когда думала что не смогу больше нормально ходить стала ценить все: солнце,дождь, снег, пургу да все что угодно, а особенно прогулки по городу. Сейчас вот папе будут делать операцию на сердце в понедельник и я сразу задумываюсь, вот он просыпается эти дни и не может радоваться ничему, так как ему очень страшно. И сразу все эти мелочи и переживания по пустякам отбрасываю в сторону и стараюсь радоваться каждому дню
@mrs.presley, если витамин Д выше 50, то досдайте витамин б12, железо.
Подключите магний в рацион.
Отопление давно же дали