Как справляться с эмоциональными реакциями на мелкие проблемы
Как можно не так эмоционально реагировать на всякие мелкие , но частые неурядицы и проблемы ?
Я периодически думаю , то ли проблема в моей лишней эмоциональности , либо на самом деле как -то с перебором этого всякого .
Из последнего : вчера старшей отказал репетитор в занятиях (подготовка к огэ) 🫤. Ну это из того, что вечером меня добило и я ушла в эмоциональную яму.
А сегодня тоже как -то всё по мелочи , типа звонка мамы одноклассницы сына , что он обзывал эту девочку , другой сын потерял обувь , ну и т.д.
А потом вечером добило то, что сломался автобус , на котором мне надо ехать завтра по работе в город . А больше общественного транспорта на подходящее время нет. Я искала на чем уехать , обзванивала знакомых. Тот ещё квест.
Соответственно, нервничала и снова бесилась , что живу в дыре.
Нужны какие -то успокоительные... Но от которых я не начну тупить и засыпать на ходу.
Комментарии
Сдавала как то.
Витамин Д был низкий. Его пью.
Остальное все в норме.
@lena_zzz, а не пересдавали?
@zmlav пересдавала . лучше не стал
Не знаю почему витамин д не усваивается.
У вас мелкие неурядицы накапливаются как снежный шар. Одно за другим . И конечно организм не успевает все обработать. 4ро детей это много лет декрета, тоже непрерывный стресс. Сад, школа, кружки, секции,готовка, стирка, уборка. Все это требует непрерывной включенности .Это похлеще чем работать в сто раз. Пустырник не вызывает сонливости. На ночь магний глицинат можно- сон хороший будет и нервозность убирает. Это из лёгкого. Что то более действенное - это лучше к врачу. Современные препараты уже не вызывают сонливости.
Я еще работаю ))
Преподавателем)
Магний пила , первое время помогал. Потом перестал 😔
На дефициты надо сдать,тот же самый д3, железо и т.п