Как я обнаружила непереносимость лактозы в 32 года
На 32-ом году жизни я узнала, что у меня непереносимость лактозы))
Около 2-х месяцев держу не строгую диету, ем масло, выдержанный сыр, немного выпечки на кефире. Иногда могу позволить продукты с содержанием сухого молока, но в ограниченном количестве.
И прошло постоянное вздутие и дискомфорт в кишечнике, не болит ничего и нет тяжести.
На днях съела кусочек торта, он естественно с крем чизом, так у меня сразу такой ураган в животе начался...
В общем, к дискомфорту возвращаться не хочется, поэтому продолжаю диету. Правда иногда хочется творога последнее время)
Поэтому если у кого-то регулярный дискомфорт в кишечнике, попробуйте тоже убрать лактозу из своего рациона.
кто тоже не употребляет лактозу, пьете безлактозное молоко?
Комментарии
Похоже мужа надо проверить на непереносимость лактозы🤔 пол жизни мучается с диареей, которая у него по утрам по 5 раз. В последнее время начал замечать, что реагирует на масло в каше. Мы все грешили на дисбактериоз, который появился после сальмонеллёза в детстве, но скорей всего там еще и непереносимости есть...
Это нормально. С возрастом активность фермента падает и нужно найти свою дозу, которую организм переваривает нормально, либо добавить фермент извне.
Меня тоже бахнуло на четвёртом десятке жизни😆 но я всё равно ем молочку. Просто теперь в ограниченном количестве. Ну либо осознанно ем много, но знаю, что проведу следующий день недалеко от унитаза😁
Тоже планирую убрать молочку, постоянно живот вздутый и как вы говорите, ураган, аж перед людьми иногда не удобно. Попробую убрать.
Пью безотказное молоко, есть еще и йогурты и твороги и масло безлактозное.
10 лет не употребляю цельное молоко. Кожа идеальная.
@alinayu_sirius, сметану, сыр иногда. Я не любитель всей этой молочной кухни, я даже блины перестала есть😁
У сына вариативная форма, не пьёт молоко вообще, молочку в целом редко и мало, иначе поносы.
А я всем говорю, что он есть у всех. 😂Просто кто то говорит, что у них все норм, а кто то пробовал убрать 😁.
Я поняла в 27 с рождения дочери. Но симптомы были с детства. Родители даже не пытались решить кое какие проблемы. Во взрослом возрасте пришлось самой разбираться.
На счет безлактозной я особо не верю. Ферментам тоже.
Если употреблять и пить ферменты, все равно не все пере варится. Как итог вздутие и дискомфорт будет все равно.
Ну вот мне тоже странно и про безлактозную и про ферменты. Наверное кому-то подойдет, а у кого-то все равно дискомфорт будет.
Я исключила молочку себе и ребёнку, и под нашу диету как бы и муж попался) каши на растительном молоке и тд, то есть молочка в его рационе тоже сильно уменьшилась. И вот после того же торта ему было абсолютно нормально по ощущениям) так что возможно у него все норм
Почему у всех есть? У меня вот только на определенные пару продуктов бывает реакция, дискомфорт, но это не молочные продукты
Я в 34 узнала. Сейчас мне 37. Родила сына и понеслось,понос, вздутие,боль в животе. Сдала на непереносимость по рекомендации врача и результат,да,есть. Три года без молочки и всего что содержит молоко. Вроде легче стало,но надо тщательно смотреть состав всего
Я пью безлактозное молоко, кисломолочку ем, но не прям много, сыр ем.
Как сын родился перешли на безлактозное молоко. Остальные продукты те же в рационе. Дискомфорт в кишечнике, только после частого употребления обычного молока) так что у всех своя доза. Ну у меня тоже непереносимость лактозы
Я уже давно знаю, но ем все)) если запор то вообще молочка можно сказать спасение, поел и понос гарантирован😂
У друга такая же история, лактазар наш спутник по жизни
@alinayu_sirius, так вы ферментами как раз заменяете то что у вас не вырабатывается))
У меня был пик непереносимости где то в 18 лет, вот там ужасно было. Потом видимо как то организм приспособился и уже сейчас я могу есть все, но иногда вздувает и диарея одно- двухкратная может быть. То есть уже не так остро.
У друга осталось до сих пор остро, он смеется говорит что для него ядреная смесь какое нибудь капучино, от него он пол дня в прямом смысле просрет. Вот ему хорошо помогает лактазар, то есть если он ест торт, то обязательно пьет лактазар. Молоко ни я ни он не употребляем, в основном только кисломолочку, сыры, каши на воде чаще всего.
Последите за собой, у вас скорей всего тоже есть продукты на которые острая реакция, а на которые в целом все ок. И лактазар или какой то другой фермент если что выход из ситуации если очень хочется молочки)))
Такой эффект, только при первых приемах молочки. Постоянный употребление ведет к запору наоборот.
@sakera, у меня до сих пор не так) особенно если какой нибудь творожок на голодный желудок съесть. В беременность обострилось даже.
Если сильно любите молочку то можно попробовать либо безлактозную продукцию либо ферменты пить) лактазу солгаровскую хвалят
Дочка с полной непереносимостью спокойно ест каши на безлактозном молоке
Сейчас же много ферментов,они не помогают? Лактазар и ко
Я еще даже не изучала эту тему 😀 пока просто держу диету, дальше посмотрим.
Лактазар помогает отлично 👍
Мужу помогает при потреблении молочки