85 дней новой версии себя: результаты и инсайты трансформации

Отчет по моим #85днейдоновогогодаиновойверсиисебя

Ну что скажу - кофе выпито ))) но всего один раз за эти дни и в тотальном наслаждении.

Зарядки, шаги, коврики, массажеры и даже тейпы - всему этому есть время!

Лицо после тейпов уже на вторые сутки реально меняется, а значит все отлично - лимфа запущена, теперь главное не лениться и лепить их на ночь)

А вот с рабочими процессами - тут посложнее , прям тянет меня куда-то сразу поехать, чем-то заняться, лишь бы не работой 🙈

Еще честно ответила на эти вопросы, и многое для себя в текущем моменте смены ценностей прояснила. Может и вам захочется посидеть поразмышлять на эти темки:

Ценности и смыслы

Что для меня важнее всего в жизни прямо сейчас?
Попробуй выбрать 2–3 приоритета: здоровье, семья, свобода, деньги, развитие, признание, стабильность, приключения, служение другим.

Какие моменты я вспоминаю с теплом и гордостью?
Вспомни: школьные победы, проекты на работе, помощь другу, путешествия, творчество. Что именно там было ценным — результат, процесс, признание, польза другим?

Что я считаю недопустимым для себя?
Ситуации: обман ради выгоды, работа против совести, постоянная рутина, бездушное начальство, жизнь без свободы. Что вызывает внутренний протест?

Люблю / не люблю

Какие занятия заставляют забывать о времени?
Варианты: читать, спорить, учиться, проектировать, создавать руками, общаться, помогать, организовывать, исследовать.

Что я делаю с радостью, даже без денег?
Подумай про хобби, добровольчество, поддержку друзей, спорт, написание текстов, музыку, готовку.

Какие дела я постоянно откладываю?
Примеры: отчётность, звонки, уборка, «работа по правилам», монотонные задачи.

Что вызывает раздражение или быструю усталость?
Долгие собрания? Работа в одиночку? Суета и хаос?

Зона роста и сильные стороны

В чём я получаю признание?
Подумай: тебя чаще хвалят за интеллект, надёжность, креативность, юмор, организованность, умение поддерживать?

Где я уже чувствую уверенность?
В отношениях, в навыках работы, в спорте, в решении проблем, в обучении других?

Каких навыков не хватает?
Может: умения выступать, дисциплины, финансовой грамотности, уверенности, креативности, стратегического мышления.

Какие качества я хотел бы развить?
Терпение? Спокойствие? Лидерство? Способность завершать начатое?

Образ себя

Каким человеком я хочу стать через 5–10 лет?
Представь себя в трёх сферах: личная жизнь (какие отношения, семья), работа (какая сфера, какая роль), внутреннее состояние (уверенность, гармония, энергия).

Какими словами хочу, чтобы меня описывали?
Примеры: надёжный, свободный, творческий, успешный, добрый, смелый, мудрый.

Каким я точно не хочу быть?
Список-«антитезы»: мелочный, зависимый, холодный, карьерист любой ценой, вечный жертва, без юмора.

Чьи примеры вдохновляют, а чьи — раздражают?
Это могут быть реальные знакомые, герои книг, исторические личности. Подумай, что именно в них цепляет или отталкивает.

Влияние окружения

В каких ситуациях я поддаюсь чужому мнению?
На работе с начальником, в семье с родителями, в компании друзей, при выборе одежды, профессии, отношений?

Когда я чувствую себя «собой»?
В кругу близких друзей, в творчестве, на прогулке, наедине с собой, в спорте.

С кем мне легко и спокойно быть настоящим?
Вспомни конкретных людей, рядом с которыми не нужно притворяться.

Какие советы я понял, что мне вредны?
 «Будь как все», «это не для тебя», «главное — стабильность», «терпи, иначе не получится».

Радость и энергия

Какие мелочи радуют меня каждый день?
Утренний кофе, разговор с другом, музыка, порядок, прогулка, объятия, книги, идеи.

Когда я чувствую прилив энергии?
При старте нового проекта? При выступлении? После спорта? При решении сложной задачи?

Что восстанавливает после трудного дня?
Тишина, спорт, душ, сон, общение, еда, творчество, природа.

Какие мечты я откладываю?
Путешествия, переезд, учёба, бизнес, хобби, книги, спорт. Что я жду, чтобы начать?