Как похудеть без ПП: эффективные способы для занятых мам

Мой лайфхак - это Семуглин, а еду заказываю на шефмаркете или еще в каком сервисе готового питания, где низкокалорийное меню есть)) Убила двух зайцев одновременно)

На дефиците калорий похудела

Я на интервалке.. с 7 утра до 15 кушаю когда захочу и что захочу, с 15 до 7 утра только воду пью.. не занимаюсь фитнесом😹не ппшничаю, но худею))

Дефицит калорий