Сильные боли в спине после подъема тяжестей: что делать

Позавчера с вокзала до дома таскала, потом поднимала на 4-ый этаж почти 60 кг чемоданов.

Со вчерашнего дня ужасно болят шея, лопатки, поясница. Сегодня вообще лежала почти не вставая.

Теперь только диклофенак поможет да?