Как справиться с тревожными мыслями и навязчивыми идеями

Глицин принимаю наьаа хайаары гыннахпына, иногда курю🫢атак жоска кемелеьеллер🤭

Бэйэн сатаан уоскуйбат, аралдьыйбат буоллаххына сэргэхсийиэххин наада атын обществога, например с подругами девичник и т д

Окружение нужно, если сами не можете

Нужно от всяких разных пабликов отписаться. Если там видите плохие новости и тд. Заниматься тем, что приносит вам радость.

Мехэ оннк брлааччы наар дьмэге олороммн боло

Это все декрет и быт 🥹 тоже самое было… последние 2 дня выходим с сыном на прогулку, от души отдыхаю.. в наушниках музыка играет, свежий воздух и плохих мыслей как не бывало… 🙏 попробуйте развеяться.. тяжело в 4 стенах сидеть.. а впереди еще зима🥹

Диии

Послушаю, те же мысли(