Пока идем ровно 200 грамм в неделю прибавка 😄 ем, что хочу , но много не влезает 😁
раньше редко пила молоко, сейчас постоянно хочется. А еще фрукты, даже яблоки, которые я ненавидела.
Мясо теперь вообще до тошноты, но стараюсь в себя хоть немного засунуть 🤡 потому что ферритин у меня 6🙃
У меня на занятия приходил мальчик, который ел только борщевую воду (ему прям через сито ее отливали ) макароны и огурцы .. И когда он сдал анализы врач был крайне удивлен, что у него нет дефицитов.. И железо в норме, хотя он никогда не ел мясо .. Семья как раз приехала лечиться и он сдавал полный чекап. А я была у него куратором.
Мама ему при этом давала только витамин д..
Все это я слышала собственными ушами и видела каждый день , что он ест😅
Несколько лет под впечатлением, думаю , может тоже борщевую воду пить 😂😂😂
У меня ферритин был 6 до беременности, пила тотему 1-1, 5 месяца и до 21 подняла, плюс гемоглобин поднялся со 103 до 140