Как быстро похудеть с 69 до 60 кг: личный опыт мам
Девочки пожалуйста без совета и осуждения, посоветуйте что то максимально действенное для похудения (пьют же всякое всячину для похудения), если даже желудок будет болеть итд, прошу без осуждения.
Чисто по личному опыту.
Я сейчас вешу 69 нужно сделать 60
Комментарии
Девочки не пейте Никогда такие таблетки от похудения ,ни оземпике ,ни хуйимпике всякие
У меня тетя так пила и в итоге куча всяких болезней,одну почку удалили ,постоянно не вылазиет теперь с больницы ,результат конечно есть она худющая стала кожа да кости но здоровье потеряла
Интервальное голодание 16/8, посмотрите кето дружелюбное питание - много белка, полезные жиры, клетчатка и минимум углеводов.
Я за 3 недели на таком питании до беременности скинула 7 кг, посмотрите в инсте нутрициолог pp_aimen, у нее очень простые кето рецепты - очень вкусно и просто в приготовлении. На таком питании всегда будете чувствовать сытость
Не голодаите , вес вернется вдвойне . Препараты тоже работают , но потом уже 69 мечта будет. Лучше исключить все мучное , фастфуд и газировки , сладкое , жареное и соленое . Завтракать как положено, обедать тоже , и ужинать до 4 часов . После четырех не есть . Все желанное лучше пихните на завтрак . В нормальных количествах и порциях . Не объедаться . Тогда организм поимет , что никто не собирается голодать и не включит режим запасания жира. А будет уверенно отдавать жиры , так как вы питаетесь четко и почасово .
Дефицит калорий. После питья всякой всячины умножить на два наберете. Я уже рыбу сьела на этом) самое действенное без срывов это дефицит
Я конечно не знаю правда или нет . Но часто в рилсах выходят видео . Как кореянки принимают какие- то полезные прибиотики в виде стиков. От них хорошо ходят в туалет , и тем самым не набираешь вес и скидываешь … но опять же повторюсь , если решитесь почитайте о нем больше информации . Так как , я это просто видела на видео
Никакая волшебная таблетка не поможет, если пить ее и продолжать обжираться. Тоже пила такие таблетки, начали болеть почки, трясло от невроза, не могла сконцентрироваться, а вес так и не ушел, зато кучу болячек получила.
Мой опыт, меньше есть больше двигаться.
Тоже как то задумывалась об этом, а потом осознала что здоровье важнее. Плюс смотрите любой препарат действует если при этом придерживаетесь питания и физической активности. Да и такой препарат без рецепта найти сложно. Есть всякие тайские таблетки по типу «Лида» но они опасны для сердца и головы, сибутрамин без рецепта наверное тоже сможете взять
Но лучше подумайте 1000 раз
Убираем сахар, сладости, Фаст фуд, жареное. Каждый день 10 тысяч шагов
Сделайте 1500 калорий
10 тыщ шагов каждый день и тренировки типо пилатеса и все уйдет
Норму белка съедайте 120 примерно
Норму воды пить и ложиться спать в 21-22
Извините,без осуждения не могу. Вы погубить здоровье хотите ради чего? Готовы потом всю жизнь по больницам бегать или в реанимацию попасть? Зачем вы так себя не любите? Эти девять кг,легко скинуть, достаточно начать делать кардио и меньше есть. Считать калории. Всё что быстро и просто, это вред.
@omg.pizdeshpikchers ну правда, здоровье же важнее) лучше уж тогда поголодатьили интервальное голодание.
Оземпик не решит проблему переедания и малоподвижности, он временно притупит чувство голода.
Не слушайте псевдосоветчиков.