Мои тарелочки 🥰я ни в чем себе не отказываю, , поделитесь и своими 🌺
Неа , полноценный прием пищи ( завтрак , обед , ужин ) уже -600 гр за неделю , заниматься пока мне нельзя из-за кс
@aishka19, я на дробном
3 приема пищи + 2 перекуса
Только едим маленькими порциями
За неделю -2150
Но у меня вес большой 🫠 и первыми уходят отеки