Просто за себя рад, что взяла себя в руки, ноги 🤣
И параметры почти такие же как ДО детей 🥹🙃
Максимальный вес был 87кг с пузом (рожать 35+ недель.. Так бы все 100...). Их роддома вышла 80кг 2014г... Сейчас 59. 🙏🏻
Почти месяц прошёл... Кето + степпер. (читмилл часто, не схожу с ума).
Минус 3 см талия, минус 2 см бедра. И "уши" пропали. Качаем пресс и орех 🫶🏻
Комментарии
Выходные не считаю. Но пытаюсь 1 день блуда 😃, а не 2. Иначе слететь с Питания можно.
Сб вот на экскурсию с классом в область. Там в кафе кормят... После на др к свекрови 👀мой читмилл сб)
@nadine_prm я на дефиците ккал как-то худела. Сейчас никак не могу взять себя в руки, а надо бы блин...
@amarikat я в 2011- 2012 брала даже сундучки леовит худеть 😂
В итоге только уменьшение углеводов помогает)
Вау!!!! Это просто потрясающий результат! Вы молодец!
Спасибо 😄🙏🏻долго брала себя в руки. Спорт дак тем более... Из-за здоровья...... То одно, то другое.. То операция
@nadine_prm вы меня вдохновили! Степпер дома есть, остальное за малым😌
@tatyana_faskhutdinova я о нем думала с весны 😂 кого не спрашивала.. Тут тоже. У всех стоит типа. А я с ним почти ежедневно топаю по 30 мин. + лента эспандер пресс. Через неделю уже результаты стали по виду)
Здорово 🔥 Вы большая молодец!
А рост у вас какой?