Как выйти из круга диета-срыв-вина и найти мир с едой

Сколько раз ты начинала «с понедельника» и снова оказывалась в круге «диета → срыв → чувство вины»?

А теперь представь, что еда перестаёт быть врагом.

Что ты спокойно открываешь холодильник без страха сорваться.

Что тело становится не полем битвы, а домом

Меня зовут Екатерина Ковалева, я - психолог и коуч по осознанному питанию, и да, со мной можно на «ты» ☀️

🎙 Я работаю с людьми, которые устали от вечной гонки за “идеальным телом” и хотят:

🌿 построить спокойные и устойчивые отношения с едой и собой,

🧠 освободиться от навязчивых мыслей о еде,

🤍 перестать жить в постоянном самоконтроле и вине.

Мой канал ссылка

Здесь я делюсь:

🍀 психологическими причинами переедания и РПП — простым языком

🌱 техниками и упражнениями, которые реально работают

💬 историями без осуждения

🤍 и создаю пространство, где можно быть собой, без масок и критики.