Йога на гамаках за 55 минут: достаточно ли времени для тренировки?
Девочки, так хочу так хочу возобновить тренировки по йоге. Ближайший прям ко мне фитнес, ворлд класс и какого было мое удивление, что трени групповые, а так же индивидуальные с тренером, если говорить о йоге на гамаках - это 55 минут. Бл, что можно успеть за 55 минут, если только шавасана 10 минут, а разогрев минут 10-15, а то и больше, если качественно. Расскажите, если ходите на групповушки, у вас тоже такие короткие трени?
Комментарии
Ну так в фитнесах общие тренировки, хочется углубленных занятий это дорога в студии которые на этом специализируются 🤷🏻♀️
Ого, действительно супер короткие тренировки) я ходила и скучаю по hotyoga 36, питерская студия горячей йоги, там тренировки по 1,5-2 часа и полноценные улетные шавасаны по 10 минут. Мне кажется в больших спорткомплексах не будет хорошей йоги(имхо)😪
Согласна 🤝 я вот тоже про правильные улетные шавасаны, а не по 3 минуты чисто для галочки
У нас фитнес и вообще заявлено час ,а по факту мы 45 мин занимаемся
@malosteshina, да,соглашусь.я задавала вопрос почему так ответили нагрузку выполняем за 45 мин.в начале мы прям как положенно час занимались,а потом то на 10 мин нас раньше отпустят,то на 5 .А теперь стабильно 45 мин 🫣Думаю сменить треню,но чет к девченкам уже привыкла
@natashadenisova467, куда я раньше ходила, 45 минут это только пол трени и еще 40 минут труда впереди)
Да, везде 55 минут, других тренировок не встречала по продолжительности.
Ну вообще если мы хотим действительно правильной шавасаны, то это 5-10 минут
@malosteshina ну потому что в фитнес-залах это ЛФК по сути, а не йога с сакральным смыслом
А для этого вполне достаточно 55 минут
В фитнес-клубах часто так бывает