Ретиноидный салат для кожи: рецепт с морковью и кинзой

Попробывала новый салат, может кто то из вас уже знаком, это салат из морковки, ретиноидный салат!

Это слово образовано от «ретиноид», а не от «ретинол».

Ретиноиды — это целая группа веществ, родственных витамину A (ретинолу). Поэтому и салат, богатый бета-каротином, называют «ретиноидным» — то есть тем, что помогает выработке ретинола в организме.

Ретинол — это форма витамина A, отвечающая за обновление клеток кожи, эластичность и сияние, а также за здоровье зрения и иммунной системы.

“Ретиноидный салат” полезен тем, что сочетает морковь (бета-каротин — предшественник ретинола) и оливковое масло (жир, необходимый для его усвоения) — вместе они помогают организму вырабатывать собственный витамин A, улучшая состояние кожи, зрения и обмен веществ.

Попробуйте девочки! Рецепт ННАДО🤭

Шучу, берете 1 морковка, по чистить и нарезать тонкими слайсами(можно овощачисткой, пол пучка кинзы(именно кинза, вкус особенный), 2 ст.ложки оливк.масло(именно оливк.масло, для кожи полезнее, можно кунжутный или смешайте, все равно будет вкусно), соль, перец! Берете марковку, олив.масло+соль, перец, размещайте, и оставьте мариноваться! На часик! И перед подачей еще 1 ст.л олив масло, кинзу и все перемешайте и оставьте пропитаться друг с другом, и подавайте к ужину, через минут 10! И это шикарный, полезный салат! Мммм вкусно! Неблагодарите, я от души🫠 в обед насладилась и завтра планирую!🙃