Как начать худеть после 3 родов: мой путь к похудению
Давайте будем считать сегодняшний день точкой отчета.
Достатало меня на себе все это носить.
Лишних 24 кг.
Сейчас вешу на 1 кг больше чем на 9м месяце с Наташенькой 🤪
Буду ходить 2/3 раза в неделю в бассейн для начала, со следующей забронировала тренера.
Сейчас разговаривала с ней(предварительно попросила человека, который понимает, что я после 3х родов и с цветущей РПП)
Говорит будем двигаться маленькими шагами и комфортно.
Классно, что она мягкая, без вот этого «на тебе пахать надо, сразу похудеешь»
Комментарии
Чтобы похудеть, сохранив здоровье, мало только пахать в зале и ограничить питание. Очень важен здоровый сон, который в принципе невозможен с такими малышами. Так что женщины, которые осмеливаются на себя еще и зал повесить в таких условиях, однозначно молодцы. И вы молодец!
У меня очень поддерживающий вовлеченный муж и есть нянечка🥹🫶🏻
Благодарю вас!
Даже со своими +24 ты все равно красавица и воплощение женственности 💛
Лена, сил, удачи, мотивации 🙌🏼 все получится наилучшим образом 👌🏼
@inna_k., @elenapokazy, девочки, вы только родили. Куда вы сразу худеть и взвешиваться, ну🙈
@olhen_p, ох сокращение калорий это боль, не хочу🥲
А как часто у вас кардио и по сколько? И ещё и с детьми успевать
@natalinalove_, были по часу каждый день интервальные тренировки + периодический бег несколько дней в неделю по 3-4 км по утрам с апреля по август.
Но сейчас осень, и 2-3 раза в неделю заниматься это уже успех 😁
Удачи! 🙌у меня по весу такая же петрушка 🥲Я Петю шла рожать с этим весом. Сегодня день начала максимально с пп😅
И тебе желаю достижения комфортных результатов!
Мне жестокие ограничения ток хуже делают
Почему то (хотя я знаю почему) диету на гсд я держу легко, а после родов открывается сахарный портал в ад
У вас что в рпп?
Не всегда сами могут себе помочь)
А мне очень помогла консульиация и канал @lizyna,
По крайней мере вектор Елизавета мне дала))
@elenapokazy, Лена, очень приятно. И ценно, что тебе 1 консультация так была полезна🙏🏻
Пусть всё получится 🤞🤞