Сегодня хотелось рассказать об основных «маркерах» послеродовой депрессии на которые стоит обратить внимание:

❗️Постоянная грусть: чувство печали, которое не проходит со временем.

❗️Усталость: сильная физическая и эмоциональная усталость, даже после долгого сна.

❗️Изменения аппетита: резкие изменения в весе или привычках питания.

❗️Проблемы со сном: бессонница или, наоборот, постоянное желание спать.

❗️Отсутствие интереса: потеря интереса к занятиям, которые раньше радовали.

❗️Чувство вины: избыточные негативные мысли о себе или своих способностях как матери.

❗️Трудности в концентрации: проблемы с вниманием или принятием решений.

❗️Социальная изоляция: желание избегать общения с друзьями и семьей.

Если вы узнали в этих маркерах себя - не игнорируйте это, обратитесь за помощью к своим близким или психологу 🙏🏻Постоянная помощь и забота могут сделать большой шаг к выздоровлению❤️‍🩹