tusel
Ярославна·Мама дочки (2 года)
Как сдвинуть режим сна двухлетки с засыпанием в 2-3 часа ночи
Мамы, может кто стплкивался. Если я ребенка, двухлетку проведу через смену дня и ночи, есть шанс вывести ее с режима засыпания в 2-3 часа ночи и вывести в норму?
Дней потребуется гораздо больше чем увести часы обратно, но обратно не получается никак. Она стабильно выходит на режим зысыпания в 2-3
Это реально? может помочь или не стоит рисковать?
14.10.2025
Комментарии
Я имею ввиду двигать по часам "вперёд".
Т е не назад уводить ( это не получается, все равно потом к своим часам приходит постепенно), а, допустим, сначала в 4 сон, потом в 5 и т д пока полный цикл не сделаем
14.10.2025 Нравится Ответить
По-разному. В 9,10,11,12. Но со всеми манипуляциями все равно выходит на режим засыпания в ночь в 2-3.
В беременность тоже в животе до 4х утра всегда "тусила"
14.10.2025 Нравится Ответить
Все реально. Просто делайте не резко, а постепенно, смещайте на час постепенно. Можно не каждый день, а раз в три дня, например.