Где и как делать упражнения Кегеля: советы и места

А почему хотите именно занятия? Мне врач вообще советовала больше заниматься с тренажером кегеля специальным, с Kgoal восстанавливалась после родов. Там удобно, что через приложение можно видеть свои результаты тренировок, все отслеживать, да и заниматься интересно, там игровой формат тренировок

ссылка