Как справиться с тревожностью и навязчивыми страхами после стресса
Как вы боретесь с тревожностью?
У меня после случая в Ак ордо такие мысли навязчивые, боюсь что кто-то дверь снаружи откроет, боюсь за близких, боюсь , что мужа убьют
Господи меня трясет порой от страха, что-то мерещится постоянно
Задолбалась от такого состояния 😭😭😭
Комментарии
Стоит сесть и выписать всю вашу тревогу,внутри страх видимо уже был а это ситуация послужила просто триггером. К сожалению тревога не уходит пока не сесть и не поговорить с самой собой
Это со временем пройдет 🥲💕
Когда всей семьей спали на втором этаже , обокрали первый этаж. После этого мы все не могли спать ночью нормально, папа на каждый шорох просыпался , братишки и я вообще не могли спать , через некоторое время это все прошло и забылось само по себе.
Я вообще начала на окна ставить что-то если вдруг упадет чтоб было слышно🫢 в частном доме живем
Неа в этажке, но все равно страшно блин
Тем более была новость, что какой-то тип по этажам ходит и ручки дверей дергает
Мои соседи фиг выйдут мне помочь на случай чего 🫠
Если вы верите в Всевышнего, то остается лишь просить благополучия , мира и доверять Ему🙏
Даа верю 😭 порой страхи берут вверх
А так все от Всевышнего и на него мы уповаем 🤲🏼
Спасибо 😔🙏
Только что проверила все окна и дверь закрыла ещё сверху , после этого случая я тоже стала тревожной