Как перестать много есть при беременности и не набрать вес

@ozhivoglazova79 не, мне прям тяжело.... Я двигаюсь, конечно, но комфортом это назвать я не могу... В первую я сказала, как молодой ослик а сейчас прям трудно)

Спасибо огромное 🤍

@shamanmarine462 и поголодать вам нельзя. Кушайте больше белка и овощей. Макароны и картошка дают лишний вес. Гречку можно, бобовые (фасоль, горох, чечевицу).Сладкое и мучное тоже лишний вес. По чуть чуть, и нечасто можно

@ann3343 это та штука, которую сейчас ставят каждой второй, как говорят?

@shamanmarine462 не знаю)) знаю только, что в первую беременность у меня не было, но вроде как с мальчиками чаще диабет, поэтому я сейчас в группе риска)) в любом случае не могу говорить, что мне поставили его незаслуженно, потому что на диете я чувствую себя хорошо, а если нарушаю, то ужасно

@ann3343 я в первую такой тест даже не сдавала... Не было такого...

Лёгкой беременности 🤍

@shamanmarine462 потому что дефициты по микроэлементам и белкам. Постепенно дефициты уйдут, и будет насыщение после них. У меня также было , поначалу хотела есть, а потом норм👍. Здесь конечно желательно ещё и витаминно минеральные комплексы пить

@ozhivoglazova79 я пью витамины на постоянной основе. Правда по показаниям, а не просто чтобы товарооборот создавать)

@shamanmarine462 я пью чтоб не болеть, быть активной. Мне нравится результат 🔥

Я пью витамины на постоянной основе.

Ну и на счет ферритина не знаю, но гемоглобин подняли..

Ну жрать когда добеременный вес 56 и когда 74 разница есть

В первую больше 20 набрала и чувствовала себя чудесно... Сейчас нет такой возможности... Ибо я сдохну просто с таким весом) да и для плода вряд ли есть польза, когда мама-корова)

@shamanmarine462 как вы узнали мой добеременный вес? 😅

@yu_f это мой)