Что готовить мужу на диете: завтраки и перекусы ПП
Питаться самой правильно пол беды. Но вот изъе*аться, что готовить мужу, в первую в жизни его диету-это беда)))
Девочки делитесь, что едят на перекусы и на завтраки ваши мужья спортсмены или просто кто на пп.
Мы поняли, что наш липидный профиль намекает на о том, что пора заканчивать жрать да и отпуск скоро в конце концов)
Гоню его в спорт зал, но понимаю что времени у него не так много свободного по вечерам ( сидит с детьми пока я на работе), но я что то придумаю)))
2 года назад купил абонемент за 18.000 в спорт таун и сходил 1 раз. Оооооооодиииин рааааз Карл😅😅😅😅
Комментарии
@margo.shiba, вот я тоже в Купере искала и ничего кроме «фитнес» не нашла🗿😅
Спасибо Вам за идеи)
@natalia.med, я всё покупаю во вкус вилл и перекрестке 🙏🏻
Если прям надо будет то ссылки могу покидать
@margo.shiba, у нас в комсе такой « роскоши» нет конечно 😅
Но в доставках найду)
С утра белковый коктейль- перед тренировкой если . А так , либо кашу , либо ничего, но в обед хорошо поест. Ужин в основном рыба( красная или сибас), иногда говядина с овощами
на перекус можно белковый коктейль, у него порция белка как у порции мяса. Качественный коктейль, сейчас скидка 40% на него.
Муж ест красный рис и котлеты в духовке из куриного филе, 4 яйца жареные без масла, творог минимум 2 пачки 0%, ну и много овощей. каждый день😀 ну и воду пьет минимум 2л. я бы уже померла на такой диете😀Но на ужин может съесть, то что я готовлю для себя и сына. Главное , чтобы с мясом🫣
На завтрак только яйца и творог с кофе черным без сахара, перекусы фрукты и творог
Мой год на ПП
Едят с сыном одну еду , я уже давно сдалась 🤣
Но мой ест только ужин дома , завтракобед только в выходные и то чаще мы куда-то ходим
Гарнир : нешлифрованный рис, цельнозеровой булгур, зеленая гречка , гречневая лапша , броколли гриль , раз в недели две могу картошку им сварит 😁 мясо идейка голень запекаю или филе , шницель могу из индейки сделать, говядину в духовке со сливочным маслом и горчицей или в рукаве с медом . Рыбу только кижуч ест ( его мариную оливковое масло+мед+соевый соус немного)
Бутики тоже с ц/з хлеба + творожный сыр с форелью с/с или тунцом с авокадо
Салат что есть из того и делаю , в основном это шпинат , руккола, мангольд
+ яйца отварные