Кризис 3 лет у ребенка: как справиться с непослушанием и истериками

Девочки, помогите пожалуйста!

Начался кризис трех лет. Ребенок бунтует против нас с отцом, не хочет спать, не хочет есть нормальную еду, которую раньше ел (а если питается одними вкусняшками- еще хуже психует), на все он говорит "нет, умываться - нет, переодеваться- нет, на горшок - нет, и т. д . У меня нет сил брать его хитростью и что-то выдумывать, чтобы он сам пошел это делать.

Руку не поднимаем, иногда ставлю в угол и наказываю отсутствием мультиков и т.д.

Как себя вести? Как справится?