Завтра иду к эндокринологу просить разрешения на препараты для похудения. Сама похудеть я НИМАГУ!!!! Я только…
Завтра иду к эндокринологу просить разрешения на препараты для похудения. Сама похудеть я НИМАГУ!!!! Я только поправляюсь! Что там, оземпик, семавик? Был опыт у кого?
Юлия·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Зависит от текущего имт.
И лучше сначала наладить рацион, а потом вводить препараты, т.к. без изменения пищевых привычек на отмене все вернется
Юлия··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
@nushik_nushik, если есть компульсивное переедание, то стоит считать калории на постоянной основе, это только недельку парит, потом все просто становится.
Уменьшить дневной калораж на 10-15%.
Ходить не 10000, а пусть даже 5000 но непрерывно и в быстром темпе.
И не ждать мгновенного результата, худеть в целом лучше медленно, так гораздо надежнее.
Анна··
Мама сына (6 лет)
вот головой понимаю всё! А на практике не могу! Мотивации нет. Даже мои секси фотки из прошлого не мотивируют))
Юлия··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
меня лучше всего мотивирует фраза «Дорогу осилит идущий» ;)
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Знакомая была на оземпике,куча побочек. Теперь жалеет,типа надо было себя самой брать в руки
Оксана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А анализы сдавали? Дефицит некоторых показателей может мешать похудению, замедлять метаболизм
Анна··
Мама сына (6 лет)
Анализы в идеале уже много лет,даже витамин д. Но вес прибавляется
Анна·
Мама сына (6 лет)
@jm_13, Побочные у всех препаратов очень много, даже у нурофена. А у оземпика и подавно, понимаю. Но я уже никак не могу исправить ситуацию
businka00·
Так вы калории готовой еды берете из приложения? Или сами высчитываете? Если только начали,нужно считать все блюда которые готовите все взвешивать в сыром виде и потом общее после приготовления,посчитаете месяц,потом поймёте сколько примерно лить масла,какое мясо и сколько брать чтобы менее калорийнее выходило в готовом блюде.
Анна··
Мама сына (6 лет)
Меня это с ума сводит, я клянусь! Я начинаю дико стрессовать! А от этого стресса еще сильнее обжираюсь. Считала с готового
Рина·
А почему вы думаете, что похудеете на оземпике без контроля питания? На оземпике нужно заниматься тем же самым и не факт, что вы справитесь 🤷🏼♀️ Если по ИМТ не проходите, то вам его не выпишут, даже если вы у врача плакать будете.
Анна··
Мама сына (6 лет)
По имт я проходила еще полгода назад. А за это время прибавила еще 7 кг. Хочется уже попробовать все варианты и начать с уколов. Дальше уже хирургия
Рина··
на уколах вам тоже придется заниматься питанием. От этого вы не уйдете. Конечно, проконсультируйтесь. Но по картине, что вы описали вам начинать нужно с психолога и нервной системы.
Анна··
Мама сына (6 лет)
не помогло. Пропила курс антидепрессантов. Психиатр выполнял так же роль психолога на приемах.