Завтра иду к эндокринологу просить разрешения на препараты для похудения. Сама похудеть я НИМАГУ!!!! Я только поправляюсь! Что там, оземпик, семавик? Был опыт у кого?
Комментарии
По имт я проходила еще полгода назад. А за это время прибавила еще 7 кг. Хочется уже попробовать все варианты и начать с уколов. Дальше уже хирургия
@nushik_nushik, на уколах вам тоже придется заниматься питанием. От этого вы не уйдете. Конечно, проконсультируйтесь. Но по картине, что вы описали вам начинать нужно с психолога и нервной системы.
@timofairy, не помогло. Пропила курс антидепрессантов. Психиатр выполнял так же роль психолога на приемах.
Так вы калории готовой еды берете из приложения? Или сами высчитываете? Если только начали,нужно считать все блюда которые готовите все взвешивать в сыром виде и потом общее после приготовления,посчитаете месяц,потом поймёте сколько примерно лить масла,какое мясо и сколько брать чтобы менее калорийнее выходило в готовом блюде.
Меня это с ума сводит, я клянусь! Я начинаю дико стрессовать! А от этого стресса еще сильнее обжираюсь. Считала с готового
@jm_13, Побочные у всех препаратов очень много, даже у нурофена. А у оземпика и подавно, понимаю. Но я уже никак не могу исправить ситуацию
А анализы сдавали? Дефицит некоторых показателей может мешать похудению, замедлять метаболизм
Анализы в идеале уже много лет,даже витамин д. Но вес прибавляется
Знакомая была на оземпике,куча побочек. Теперь жалеет,типа надо было себя самой брать в руки
Зависит от текущего имт.
И лучше сначала наладить рацион, а потом вводить препараты, т.к. без изменения пищевых привычек на отмене все вернется
@nushik_nushik, если есть компульсивное переедание, то стоит считать калории на постоянной основе, это только недельку парит, потом все просто становится.
Уменьшить дневной калораж на 10-15%.
Ходить не 10000, а пусть даже 5000 но непрерывно и в быстром темпе.
И не ждать мгновенного результата, худеть в целом лучше медленно, так гораздо надежнее.
@jul_kor, вот головой понимаю всё! А на практике не могу! Мотивации нет. Даже мои секси фотки из прошлого не мотивируют))
@nushik_nushik, меня лучше всего мотивирует фраза «Дорогу осилит идущий» ;)
А почему вы думаете, что похудеете на оземпике без контроля питания? На оземпике нужно заниматься тем же самым и не факт, что вы справитесь 🤷🏼♀️ Если по ИМТ не проходите, то вам его не выпишут, даже если вы у врача плакать будете.