Какую зарядку делать с детьми под музыку из мультиков

У нас по настроению зарядка 😂 и порой даже не утром, хочется конечно приучиться самой к режиму и соответственно ребенка приучить. Встаем то мы всегда в одно и тоже время в независимости выходной или будний день, а вот дальше чистка Зубов, завтрак и вроде бы все нормально идет но как обед так все 😂то хотим спать то не хотим.. то ложимся спать как в садике с 12/12:30 до 14:30/15:00 то ляжет в 15:00 или вообще не ляжет.. короче на выходных порой дурдом