Повредила копчик при тренировке - что делать, если боль не проходит месяц

Девочки расскажите , кто-нибудь повреждал копчик? Неудачно потренила и теперь болит, на мрт перелома нет, сидеть долго не могу , начинает ныть. Проколола мильгамму, мажу фастум гелем , уже месяц прошел, стало конечно лучше, но до сих пор переодически боль

Всем привет♡