Как вернуть себя после родов: история успеха и мотивация
О сколько лет я не могла с кайфом сюда прийти!
А теперь я встаю в 6-6.30, чтобы успеть отвести сына в школу и бежать в зал! Я разваливаюсь, если не иду сюда! Я чувствую себя живой!
ДЕВОЧКИ Я СПРАВИЛАСЬ!!!! Я думала, что это время не настанет и я всегда теперь буду только ныть, что не могу идти в зал и все на этом! Но это закончилось! Это было как какое-то проклятие, вот честно!
По весам странновато. Вес пока 68.9. Хотя был 68.2.
10 августа я весила 73.3.
Но я не гоню себя. Лучше будет медленная рекомпозиция, чем я себя загоню и снова все брошу. В целом итак неплохой результат. Я знаю, что и сколько я ем, я хожу в зал и вес чуть по чуть уходит.
Живу только операцией, если честно😭❤️
#вернусебесебя
#ядлясебя
#счастье2025
Комментарии
А что вы делаете? Считаете ккал ? Как часто зал? Силовые?
У меня так медленно идёт можно сказать стоит на месте вес(
Считаю бжу, не ккал.
Зал 3-4 р в неделю только силовые. Оч редко кардио. Может раз в 2-3 недели.
Надо больше тренировок, но у меня сумасшедший график жизни. Рада, что хотя бы это впихнула.
Но я и ем все, что хочу. Типа торты, шоколад, чипсы. Не каждый день, конечно. Просто вписываю в бжу, когда очень хочется и ем. Не насилую себя вообще. Я итак изнасилована уже своим темпом жизни🤪🤣
@anastasia_bekovets вы молодец! Мне видимо надо активность подтянуть,а то две силовых и 1-2 кардио в неделю,видимо для меня мало. Спасибо за ответ 💐
Ненавижу зал. Никак не заставить себя туда ходить. Хотя худеть тоже надо.
Слушай, я с детства обожаю именно качалку, еще когда легкой атлетикой занималась. Поэтому тут конечно каждому свое. Мне все остальное скучно ужасно и бессмысленно кажется.
Тоже вспоминала зал, как вставала пораньше чтобы потренироваться до пар😏. Прекрасное было время. У вас отличный настрой💪
Ооо, я тоже бегу в зал как на праздник 😊