trikota3t
tri kota
Что делать при ежедневной раздражительности и нервозности
Что делаете если чувствуете раздражение и нервозность каждый день?
Может успокоительные какие-то надо начать? Чувствую что не выгребаю уже
Устала от всего и от всех, даже от своих детей, хочется сбежать далеко
14.10.2025
Комментарии
Прошу помощи у мужа, родных, подруг, выхожу на прогулку просто отдышаться. Ищу пути уменьшить нагрузку и увеличить время на себя
14.10.2025 Нравится Ответить
Магне В6, честно не верила что оно действует, особенно на тревожников типа меня, думала там уже только антидепрессанты помогут, по назначению врача начала пить, и через неделю самочувствие реально улучшилось, стало меньше все раздражать, перестала на какие то ситуации реагировать так остро
14.10.2025 Нравится Ответить
В такие моменты, если дома не одна, то просто одеваюсь и ухожу. Наушники в уши и гулять. Хотя бы минут 15-30, но мне помогают тренировки силовые 3 раза в неделю, там всю злость оставляю.
А если дома одна и ребенка не с кем оставить, то закрываюсь в ванной и умываюсь, чтобы не сорваться на ребенка.