trikota3t
tri kota
Что делать при ежедневной раздражительности и нервозности
Что делаете если чувствуете раздражение и нервозность каждый день?
Может успокоительные какие-то надо начать? Чувствую что не выгребаю уже
Устала от всего и от всех, даже от своих детей, хочется сбежать далеко
Комментарии
Прошу помощи у мужа, родных, подруг, выхожу на прогулку просто отдышаться. Ищу пути уменьшить нагрузку и увеличить время на себя
Нравится Ответить
Магне В6, честно не верила что оно действует, особенно на тревожников типа меня, думала там уже только антидепрессанты помогут, по назначению врача начала пить, и через неделю самочувствие реально улучшилось, стало меньше все раздражать, перестала на какие то ситуации реагировать так остро
Нравится Ответить
В такие моменты, если дома не одна, то просто одеваюсь и ухожу. Наушники в уши и гулять. Хотя бы минут 15-30, но мне помогают тренировки силовые 3 раза в неделю, там всю злость оставляю.
А если дома одна и ребенка не с кем оставить, то закрываюсь в ванной и умываюсь, чтобы не сорваться на ребенка.