Похудение во время беременности: можно ли и как безопасно
Девочки мне надо похудеть,во время беременности не вредно? До беременности 92было щас 85кг по-моему из-за таксикоза .. хотела дальше похудеть, чтобы не прибавить вес... может создадим группу для похудения желающих?😊😊😊
Комментарии
Правильно питайтесь
Так вы не наберёте лишнего а ваш малыш будет здоровым
Рацион должен включать много белков а если точнее 1.2 грамма белка на килограм (ваш вес×1.2= белок который вы долны съедать каждый день)
Плюс ещё жиры, сложные углеводы
Попробуйте 👍🏻
Это даже вкуснее и интереснее чем еда которую мы каждый день едим
Не переживайте, малыш из вашего организма забирает все что ему нужно даже если вы решите похудеть. Главное не забывать пить витамины необходимые и есть полезную еду )
Я тоже хочу , мне составили план питания для беременных на 1900 с , может скинемся несколько человек , и будем онлайн готовить то что он дает и все показывать у кого как идет
Тоже боюсь много набрать, потом тяжело все будет сбросить.
Вы все верно делаете 👌