Нужно сразу начинать пить. А лучше до беременности за 2-3 месяца. И выбирать нужно гидролизированный морской коллаген. У меня есть 2 варианта, которые я рекомендую своим девочкам, действительно рабочие. Но, рекомендую брать только после согласия вашего лечащего врача. Это база)

С Айхерб от витал пила

Здесь бывает @farmavit,

В беременность морской коллаген дик ду элар соьг

Я пила