Режим ребенка сбился после 8 месяцев: как восстановить

Девочки , до 8-ми месяцев был идеальный режим у ребенка, сейчас хрен пойми что происходит.

У нас из-за массажа стали сдвигаться сны, он то 2 часа бодрствует, начинает капризничать- засыпает , то может 5 часов гулять , потом перегуливает сильно.

В итоге в последнее время, ребенок начал ложиться спать то в 8 вечера, то может в 8 вечера проснуться только с «дневного сна» и потом гулять 4 часа , получается, что он крайне поздно ложится в ночь и поздно встает утром.

Я не понимаю, что делать , до этого не было таких проблем , как вернуть режим? Это ненормально прям.