Болят колени после степпера - почему и что делать?
Кто пользуется степпером?
Третий день хожу на этой штуке
Ноги болят ппц как, особенно по среди ночи
Но боль в области колен, хотя я хожу «на мягких» коленах и чуть выше колен мышцы болят, почему я чувствую эту область? Или у всех так?
Комментарии
Муж заказывал с озон, первый попавшийся по цене в приделах 2.500 😁
@alieva68, Я просто не рассчитывала , что буду чувствовать эти мышцы. Зачем они мне, там проблем у меня нет 😂
А ляхи и попа — тишина @ms.dzheni, не просто мышцы как после зала болят, аж до тошноты 🫠
@mvri.blog, это нормально😅
Дайте передышку ногам. Про спину тоже не забывайте 🤗
Завтра никакого степпера
@mvri.blog, и еще обязательно растягивайте ноги, разминайте их. Они просто забились
Выше колен самые сложные мышцы сразу нагрузки нельзя давать
Ну это от забитости. Каждый день не нужно ходить. Через день. Мышцы не успевают ваши отдохнуть просто. Плюс коленям это вредно часто.
Делайте подходами
И не сразу много ходите
Я тебя тоже, только узнала не сразу, на обратном Мухаммада узнала, потом коляску сзади заметила и догадалась 😁
Скиньте ссылку, пожалуйста