Слабое тазовое дно после родов: быстрые решения кроме Кегеля
Итак, дамы )
Тема щепетильная😏
На счет нашего здоровья. После 2х родов значительно ухудшилась Половая жизнь, а особенно тема чувствительности .
На приеме гинеколог сказал, что стенки тазового дна слабые от слова совсем .. и что нужно делать эти упражнения Кегеля с шариками. Хватило меня на пару раз 😩
Забросила так как не удобно/долго и т.д.
Быть может кто-то знает быстрые решения этих моментов с помощью инъекций/косметологических аппаратов и т.д ?
Поделитесь вашими наблюдениями 🙌
Комментарии
Про бос-терапию почитайте.
И кегеля можно самой без всего делать, пока делами заняты
да-да, пока стоишь в очереди, пока едешь, на работу/с работы, пока готовишь на кухне, пока лежишь и смотришь сериал
Вот вчера только была у гинеколога.
Рекомендовали курсами аппарат Eva - но это дорого достаточно. Или пластику если больше детей не планируете.
И всякие разные есть аппараты для упражнений кегеля для домашнего использования. У меня с микротоками- прям для совсем ленивых и кто не умеет делать. Вот достала его , надеюсь не заброшу )
@iriskakosmetolog, после родов занималась, с недержанием лучше было. Но к сожалению, занималась недолго. Буду пытаться заново.
Там ощущается как все мышцы работают )) поэтому уверена, что эффективно
Я на нем проходила курс - для меня оказался бесполезным .
не соглашусь, я занимаюсь -есть эффект, но фишка в том что он пока занимаешься😀 д-дисциплина
@esayletai, как долго занимались - чтобы увидеть первые результаты ?
@assol_green, если каждый день, то через неделю уже чувствуешь. Еще есть упражнения, их делаю 2-3 раза в неделю. Я уделяю этому мин 10-15 в день
Можно вам
Походить на йогу , там как раз работаем с тазовым дном. Или есть даже преподы по иниттмной гимнастике 👍
Я слышала, что вроде бы как делают аппаратом операцию. Типо для чувствительности. Толи прижигают, толи стимулируют внутри. Как - то ролик в какой - то клинике видела, запомнила, что для сужения внутри и для чувствительности.
Быстрое решение в этом вопросе - интимное омоложение. Я делала его в клинике Атлас у Вашиной Майи Андреевны. На консультации она всё подробно объяснила - и про саму операцию, и про восстановление, и про ожидаемые изменения. Всё прошло аккуратно и комфортно, а результат действительно ощутимый - интимная жизнь стала гораздо лучше, ощущения стали ярче.