takeiteasy
take it easy·Мама дочки-младенца
Когда начинать заниматься спортом после родов: советы мам
Девушки, через сколько месяцев после родов начали заниматься спортом? Уже хочется начать потихоньку 🙏🏻 но думаю пока рановато с весом работать, подтягивания, отжимания игин 🤣 может сначала на пилатес или йогу пойти… или можно сразу с силовых начать?
13.10.2025
Комментарии
У меня силовые сейчас, это ношение обоих детей на руках и постоянные качания 😂👍🏻 спина уже как у горбуна 😂
13.10.2025 Нравится Ответить
После 6 можно легкие упр но не на матку давящие и вызывающие давление.
13.10.2025 Нравится Ответить
Если ер то 3 месяцев, если кс то 6 месяцев не рекомендуют заниматься спортом