Что делать, если раз в год болит спина и не могу разогнуться

То ли суык устаттым. Вчера убиралась, без конца на балкон выходила, но белимнен козгала алмай калдым🥴

Заметила раз в год стабильно.

Сегодня в полусогнутом положении. Выпрямиться не могу.