Мама дочки (3 года)

Кому актуальна информация про сброс 4-го сна?

Ловите😉

Обычно сброс этого сна приходится на 5.5-6 месяцев (Но вообще не у всех. Если ребенок малоспящий, то есть вероятность того, что сон сбросится гораздо раньше)

При каких значениях ВБ можно уже сбрасывать?⬇️

Когда первое ВБ 1.50-2.00, остальные отрезки 2.15-2.20 - можно начать чередование снов

Что такое чередование снов?⬇️

Один день пробуем 3 сна (отрезки ВБ по 5 минут наращиваем, финально режим 3 снов это отрезки 2.20-2.50)

На другой день отдыхаем на 4 снах (здесь режим перед сбросом 4 сна)

Часто 4 сон сбрасывается достаточно быстро - одним днем

Признаки сброса сна:

1. Протест на 4 сон

2. Плохое настроение после 4 сна

3. Протест в ночь - долгое засыпание

4. ЧНП, ночные гуляния, ранние подьемы

5. Резкий плач ночью от уже большого СВБ