Який магній обрати при вагітності: форми та виробники

Прегнамаг приймала

Не важно беременна или нет, магний подбирается от цели. От нервозности и для хорошего сна - глицинат. И на ночь. При запорах -цитрат. Судороги и проблемы с сердцем - таурат.

Точно не берите оксид, он как пустышка.

Производитель не важен. Важна форма магния и дозировка. Желательно, не меньше 400 мг в сутки.

Если пьёте глицинат, то ищите чтоб в составе был В6, если отдельно группу В не пьёте.

Я глицинат пью и в туалет помогает еще ходить в дополнении))

Мои два любимых: 1 глицинат успокоение ссылка и 2 комплекс на смену, несколько видов магния(легко усваиваются) ссылка . А это ношу в сумке с собой, как конфеты, если понервничала или сахар падает ссылка