Витамин С для иммунитета и молодости кожи: все функции

Витамин С

Основные функции витамина C:

Иммунитет: Помогает организму бороться с инфекциями и быстрее восстанавливаться после болезней.

Синтез коллагена: Участвует в образовании коллагена, который необходим для здоровья кожи, волос, костей и кровеносных сосудов.

Антиоксидантная защита: Защищает клетки от повреждений свободными радикалами и замедляет старение.

Сердечно-сосудистая система: Укрепляет стенки сосудов, помогает снижать уровень вредного холестерина и профилактировать образование тромбов.

Усвоение железа: Улучшает усвоение железа из растительных продуктов.

Другие функции: Способствует нормальному заживлению ран, участвует в кроветворении, регуляции углеродного обмена и образовании серотонина.