tolganay
.·Мама четверых детей
Как отучить ребенка от ГВ и наладить режим сна маме
Я только проснулась, и то меня разбудил старший. В общем легла я спать в 7 утра, была бессонница. В принципе чувствую себя не так плохо. Но сегодняшняя моя задача в первую очередь пораньше лечь, для меня это хотя бы до 12 ночи. Еще хочу отучить младшего от гв. Надеюсь у меня получится.
12.10.2025
Комментарии
Ой это же мечта жить с таким режимом 😍 Мы с супругом постоянно об этом говорим, но в итоге укладываем детей и сидим до поздна 😕 Спасибо за совет. Надо начать попробовать 👍
12.10.2025 Нравится Ответить
@tolganay вот не надо сидеть, попробуйте пожалуйста. Вдруг и вам поможет. Нам этот график помог улучшить качество жизни, если что в обед можно поспать
12.10.2025 Нравится Ответить
Мой вам совет попробуйте как американцы. Ранооо укладывать детей, и самой тоже лечь рано. Я тоже думала что у меня бессонница, по факту это перевозбуждение. Я поменяла график семьи, спим ровно до 21.00, в иделе в 20.30, все легко уходят в сон, даже если в обед спали. А потом сама встаю как огурчик, в очень хорошом настроении, рано, в 06.00 или 5.30